Waarom ademwerk op de werkvloer?

Door bewust te ademen kom je uit je hoofd en in je lijf. Je leert signalen van stress, spanning of vermoeidheid eerder herkennen en kunt daar beter op reageren. Het resultaat?
Meer ontspanning, meer focus, meer helderheid – en meer vertrouwen in eigen grenzen.

Ademwerk is simpel, maar krachtig. Het vergroot de veerkracht, creativiteit en duurzame inzetbaarheid van medewerkers én leiders.

Ademruimte voor je team

of organisatie

Met SlowDown bied ik ademruimte op de werkvloer. Ik help teams en professionals vertragen, verstillen en opnieuw verbinden met zichzelf. In een tijd waarin veel draait om presteren, deadlines en volle hoofden, bied ik ruimte voor bewustzijn, ontspanning en hernieuwde energie.

Ik verzorg interactieve workshops en trainingen op het gebied van ademwerk, lichaamsbewustzijn, meditatie en reflectie – losstaand of als onderdeel van bredere ontwikkeltrajecten. Wat je team ook nodig heeft: rust of juist een energieke boost, ik stem af op jullie behoeften en breng het terug naar de basis. Naar de adem.

Ik bied workshops van 1,5 tot 3 uur aan. Hierin wissel ik theorie en ervaring met elkaar af. We gaan praktisch aan de slag, zodat deelnemers direct voelen wat ademwerk kan doen.

Ook mogelijk

• 1-op-1 sessies voor medewerkers
• Integratie van ademwerk binnen bestaande leiderschaps-, vitaliteits- of teamprogramma’s

Wil je ontdekken wat ademwerk voor jouw team kan betekenen?

Ik denk graag met je mee – en maak een voorstel dat past bij jullie energie, doelen en wensen.